老年人怎样的心理状态才算是健康呢？你了解多少

　　老年护理是诊断和处理老年人现有或潜在健康问题的反应。例如，老年人的心理健康和各种疾病心理问题的护理现在，老年人的医疗保健主要是药物和健身，很少有人考虑到心理健康问题。然而，在现实生活中，由于长期缺乏与他人的沟通，许多老年人容易感到孤独、自尊心薄弱和年老无用。他们抱怨得越多，对心理健康的影响就越大，他们不知道如何调整自己的心态。老年人心理健康十大标准北京老年人疗养中心联系电话：010-58353711 

　　良好的心理素质有利于增强体质，提高抗病能力。什么样的心理状态对老年人是健康的?以下是心理健康的10个标准

　　1)充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是避风避浪的港湾。有了家，就会有一种安全感北京老年人疗养中心联系电话：010-58353711 

　　2)充分了解自己。它指的是客观分析自己能力并做出适当判断的能力。你能否对自己的能力做出客观、正确的判断对你的情绪有很大影响。如果你高估了自己的能力，强迫自己去做超出自己能力范围的事情，你往往无法在想象中得到预期的结果，你的精神将受到失败的打击;低估自己的能力、自我评价和缺乏自信往往会导致抑郁症北京老年人疗养中心联系电话：010-58353711 

　　3)现实的生活目标。我们应该根据自己的经济能力、家庭条件和相应的社会环境来设定人生目标。人生目标的制定不仅要符合现实，还要留有空间，不应超出自身和家庭经济能力的范围北京老年人疗养中心联系电话：010-58353711 

　　4)与外部环境保持联系。这样一来，一方面我们可以丰富我们的精神生活，另一方面，我们可以及时调整我们的行为，以便更好地适应环境。与外部环境保持联系包括三个方面：与自然、社会和人的联系。老年人在家退休，有太多的空闲时间，经常有抑郁症或焦虑症。今天的老年活动中心、老年文化活动站和老年大学为老年人与外部环境接触提供了条件北京老年人疗养中心联系电话：010-58353711 

　　5)保持人格的完整与和谐。人格中的能力、兴趣、性格、气质等心理特征必须和谐统一，才能体验生活的幸福和满足。例如，一个人的能力很强，但他对自己的工作不感兴趣，不适合自己的性格，因此他可能无法体验到成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，他也会感到很沮丧

　　6)有一定的学习能力。在现代社会，为了适应新的生活方式，我们必须不断学习。例如：如果不学习电脑，你就无法体验上网的乐趣;如果你不学习健康的新概念，你的生活仍将停留在食物、衣服和温暖的水平上。学习能锻炼老年人的记忆力和思维能力，有利于预防脑功能障碍和老年痴呆症北京老年人疗养中心联系电话：010-58353711 

　　7)保持良好的人际关系。人际关系的形成包括三个心理因素：认知、情感和行为。情感联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有积极的和消极的关系，人际关系的协调对人们的心理健康有很大的影响北京老年人疗养中心联系电话：010-58353711 

　　8)能够恰当地表达和控制他们的情绪。如果你不能发泄自己的情绪，也就是说你不能太多地发泄自己的情绪，或者你不能发泄自己的生活。此外，客观事物不是决定情绪的主要因素。情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价结果会引起不同的情绪反应。有一位老太太。她的大儿子是个盐商，小儿子是个卖伞的。老太太总是很担心。她在阴天担心大儿子，在晴天担心小儿子。一位心理学家对老太太说：“你真幸运。你的大儿子在晴天赚钱，你的小儿子在雨天赚钱。”当老太太认为这是合理的时，她高兴了起来。北京老年人疗养中心联系电话：010-58353711 

　　9)有限地发挥你的才能和兴趣。一个人的才能和兴趣应该有益于他自己、他的家庭和社会。否则，如果你只是充分发挥自己的才能和利益，损害他人或群体的利益，就会引发人际纠纷，增加不必要的麻烦

　　10)在不违反社会道德的情况下，个人的基本需求应该在一定程度上得到满足。当个人需求得到满足时，幸福就会产生。然而，人们的需求往往是无止境的。在法律和道德规范下，满足个人的适当需求是最佳选择。北京老年人疗养中心联系电话：010-58353711