贵阳微创胃肠医院：养胃越养越差，是怎么回事？

现代人工作压力大、精神紧张、饮食不规律，胃病的发生率越来越高。如何养胃，民间一直流传着许多“偏方”，其中不少看似有道理，但实属养胃“雷区”，不仅起不到养胃效果，还会对胃造成伤害。

下面是5个常见养胃的误区，一起来看看吧。

误区一 ：喝粥养胃

很多人认为，胃不好的人饮食要以稀饭为主，容易消化，利于养胃。然而此说法并不科学，粥确实易于消化，但是长期喝粥肠胃的消化能力不仅无法得到提升，反而会越来越弱，并不能起到养胃作用。

因为稀饭没有经过咀嚼，无法与唾液相搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初期消化。同时，稀饭水分较多，到达胃内后，容易稀释胃液，更影响消化。并且，稀饭吃后胃内压力增高，易促使发生胃食管反流。

误区二：喝牛奶养胃

胃不好的人喝太多牛奶会刺激分泌过多的胃酸，比平时多30%，这不仅保护不了胃，还会加重对胃黏膜的伤害。此外，牛奶中的乳糖还容易引起腹胀、腹泻，尤其国人乳糖酶缺乏者较多。

误区三：姜对胃病者有益无害

姜是辛辣刺激性食物，对于存在有胃部溃疡的患者来说有害无益。食用后会对溃疡处造成刺激影响，不仅会引起或加剧上腹疼痛、恶心、呕吐、反酸、烧心等不适表现，甚至由于胃肠蠕动亢进作用，可能会造成腹泻、水便症状出现。

误区四：饭后喝酸奶养胃

由于饭后胃处于饱胀状态，需要进行消化，不宜再额外获取其他食物。而酸奶中含有蛋白质成分，同样需要在胃中初步消化，因此不仅会加重胃肠负担，还会增加额外热量。另外，酸奶大多需要低温保存，吃完东西胃部保持温暖，又在消化状态，喝了冷藏的酸奶，寒冷刺激容易让胃部有不适感。

误区五：多吃素养胃

素食中缺乏肉类食物当中含有的优质蛋白、必需脂肪酸及某些B族维生素等物质，而这些物质对于胃黏膜的修复与更新是不可少的。另外，长期食素还可引起营养不良。因此，营养均衡才是真正的养胃之道。

平时生活中应适当吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶等动物性食物。消化不好的人可以把肉食切碎、做软，变换烹饪方式，采取蒸、炖等方式，少放盐、酱油，像肉末炖蛋、清蒸鱼等都不错。

最后，养胃要做到合理膳食、均衡营养，不可随便轻信民间偏方，科学健康的饮食才是养胃的正确途径，如果感到胃部不适也要及时去医院就医检查。

贵阳微创胃肠医院提醒大家：

一旦出现胃部不适，胀痛等情况还需及早去医院做相关检查，通过胃镜检查、病理检查等多个方法来鉴别。早日来院检查，才能避免病情加重！

“大医精诚，厚德载物”。贵阳微创胃肠医院以“设备先进、技术精湛、环境舒适、服务一流”取信于民，造福于民，竭诚为您解除疾病困扰，为您的健康保驾护航。

如果你还有任何不明白的地方可以在线咨询，贵阳微创胃肠专科医院的专家会为您详细解答：